踩動感單車的好處
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方大正 主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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踩動感單車有如下的好處。
第一，此類鍛煉能夠有效的增強下肢的肌肉力量。該類鍛煉對股四頭肌的鍛煉效果最好。如果患者經(jīng)常做這樣的活動，往往會使其在登山，爬樓梯，跳躍的過程當(dāng)中更加省力。
第二，該類鍛煉能夠有效的消耗脂肪，繼而起到瘦身的作用?；颊咴谧鲞@種活動的時候，由于持續(xù)的進行了有氧鍛煉，就會使體內(nèi)的脂肪持續(xù)的被消耗，繼而起到瘦身的作用。
第三，此類鍛煉還能夠有效的增強患者的心肺功能，繼而使患者在運動當(dāng)中的耐力更強。
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