總是感覺眼睛累想睡覺需要注意什么
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韓莎莎 主治醫(yī)師
東營市人民醫(yī)院 眼科
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在日常生活中可能很多人都會有這種情況，而之所以出現(xiàn)這種情況，很有可能就是長時間過度用眼導(dǎo)致的，所以平時一定要注意保護(hù)好自己的眼睛，千萬不要長時間盯著手機(jī)電腦的屏幕，否則我們的眼睛會非常的累，而且我們的有效眨眼時間和眨眼次數(shù)也會相應(yīng)的減少。
出現(xiàn)這個情況之后，最好還是閉眼休息，也可以向遠(yuǎn)處眺望一下，看一些綠色的植物，還可以用一下緩解眼睛疲勞的滴眼液，這些效果都還是不錯的。
平時一定要注意多進(jìn)行戶外活動，可以散散步，也可以慢跑，或者是爬山，打乒乓球，打羽毛球，這些活動都能夠使眼部的肌肉得到充分的放松。
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