上身胖下身瘦是什么體型
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余曉芳 主治醫(yī)師
九江市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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上身胖，下身瘦一般為梨形身材，是因?yàn)樯习肷磉\(yùn)動(dòng)鍛煉太少造成的肥胖體質(zhì)。這種體型比較容易得糖尿病，多數(shù)是因?yàn)椴粣?ài)運(yùn)動(dòng)，造成內(nèi)分泌失調(diào)，形成的脂肪堆積，可通過(guò)瑜伽鍛煉和俯臥撐等運(yùn)動(dòng)來(lái)改變，消除上半身的脂肪。
當(dāng)然在飲食方面更要控制。如果身體濕氣比較重，也會(huì)造成肥胖的現(xiàn)象。要多吃一些祛濕的食物，避免脂肪含量高的動(dòng)物內(nèi)臟、冰淇淋、蛋糕等，奶茶和油炸也是禁忌。
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