上身胖下身瘦的人原因
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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通常情況下，主要是缺乏合理的鍛煉、活動(dòng)，以及長(zhǎng)時(shí)間久坐，都可導(dǎo)致上身囤積較多脂肪，也會(huì)受遺傳因素影響。
如果有偏差較為明顯，可通過(guò)增加一些上肢鍛煉，起到減少多余脂肪效果，比如跑步、俯臥撐、打羽毛球、啞鈴鍛煉等，通過(guò)均衡鍛煉燃燒多余脂肪，一段時(shí)間可改善這種情況。而且還可以降低患一些疾病的風(fēng)險(xiǎn)，有利于身體健康，而飲食方面，保持均衡，少吃高脂肪、油膩類食物，多以清淡、高蛋白食物為主。
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