晚上做俯臥撐有什么好處
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陳小軍 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 急診科
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俯臥撐是一種運動，適當?shù)淖鲞\動對增強抵抗力，減肥都是有一定的效果的，如果說是肥胖人群，或者是三高人群，適當?shù)淖龈┡P撐對于降低血脂，脂肪的代謝都是有很好的幫助的，但是運動不能太劇烈。
而且要循序漸進，不能突然做比較劇烈的運動，避免引起大量的肌紅蛋白分解，嚴重的有可能會引起腎功能的損傷，如果以前沒做過什么運動的話可以先少量做一些，然后再慢慢增加。
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