女人做俯臥撐的好處
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 ICU
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俯臥撐是對我們?nèi)粘Ｉ眢w健康非常有利的一項(xiàng)運(yùn)動，主要是用于鍛煉我們的上臂肌肉以及胸部肌肉和背部肌肉的一項(xiàng)運(yùn)動。它簡單易操作，非常適合女性及體質(zhì)比較弱的人鍛煉。
對于女性來說，我們的手臂肌肉以及胸部背部的肌肉力量一般都比較薄弱，如果想擁有比較好的肌肉線條可以通過俯臥撐鍛煉獲得。同時可以起到減脂瘦身的作用，俯臥撐還可以鍛煉我們的肺活量，增強(qiáng)體質(zhì)改善健康狀況。
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