女生做俯臥撐有什么好處
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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女生做俯臥撐的話可以有效地防止乳房下垂，因?yàn)樾夭渴歉┡P撐最主要的鍛煉部位，通過俯臥撐訓(xùn)練可以有效地增強(qiáng)胸部肌肉的力量，從而可以幫助固定和承托乳房，讓乳房更加緊致挺拔。
還可以強(qiáng)健身體，經(jīng)過全面的鍛煉對身心發(fā)展是有很大的好處，并且還可以調(diào)節(jié)人的心理，使人精力充沛。而且做俯臥撐的話還有利于減肥，因?yàn)榕俗钊菀锥逊e脂肪，到部位時，由腹部，臀部和手臂后側(cè)長期做俯臥撐的話能消除這部分的脂肪。
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