70歲老人做俯臥撐可以嗎
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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70歲的老人根據(jù)自己的身體情況，如果平時經(jīng)常性運動或者是身體體質(zhì)非常好的情況下，是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍└┡P撐的，這樣不僅能提高身體的免疫功能，而且還可以增強體質(zhì)預(yù)防各種疾病，如果身體比較虛弱或者是其他的疾病就盡量不要做俯臥撐。
可以選擇一些動作比較小的有氧的運動來鍛煉，因為每個人的體質(zhì)不同所以不能疲勞過度，而且要勞逸結(jié)合，同時也不能劇烈的運動否則有可能會導(dǎo)致肌肉拉傷，影響身體健康。
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