每天做俯臥撐的好處
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 ICU
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俯臥撐是我們?nèi)粘＝?jīng)常做的一種運(yùn)動(dòng)，它對(duì)鍛煉人的手臂力量，胸大肌，腹肌以及背肌的力量都非常有幫助。所以如果想要擁有好的肌肉線條和肌肉輪廓，俯臥撐是必不可少的一種鍛煉方法。同時(shí)，做俯臥撐鍛煉，可以加速我們身體的代謝，促進(jìn)脂肪燃燒，可以起到減肥瘦身的效果。
另外，俯臥撐運(yùn)動(dòng)可以鍛煉我們的胸肌，改善含胸駝背，還可以鍛煉我們的肺活量，改善心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)，增加機(jī)體的抵抗力。所以應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，多做運(yùn)動(dòng)。
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