偶爾吃安眠藥對身體有害嗎
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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偶爾吃安眠藥，對我們的身體影響不大，但需要注意的是，還是建議最好平時日常生活當(dāng)中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和睡眠習(xí)慣，盡量做到每天積極的鍛煉身體，保證有30分鐘以上的有氧運(yùn)動時間。
另外，日常生活當(dāng)中養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，盡量不要熬夜，不要選擇在睡覺前玩手機(jī)，玩電腦，導(dǎo)致腦皮層過于興奮，從而無法順利入睡。
總是依賴安眠藥物入睡的話，容易形成藥物依賴，并且需要往往不斷加大藥物的劑量，才能達(dá)到理想的睡眠效果，并且這些藥物會對我們的肝臟，腎臟構(gòu)成損傷。
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