乳頭下垂
人體受到雌激素的刺激，乳腺會有發(fā)育。一般來說，10到12歲，乳腺開始發(fā)育，20至25歲左右，乳腺停止發(fā)育。
隨著年齡不斷的增長，人體雌激素水平降低，乳腺腺體組織以及乳腺內(nèi)懸韌帶會逐步松弛。特別是哺乳期結(jié)束以后，乳腺改變明顯，乳腺會有下垂表現(xiàn)，乳頭也會隨之下垂。
一方面，可以通過飲食調(diào)節(jié)，多吃綠色蔬菜瓜果，補充維生素以及微量元素，避免辛辣刺激食物，避免酒精，咖啡，濃茶等飲料，注意作息規(guī)律。
另一方面，可以對乳腺做提拉按摩，四指并攏后以四指以及手掌為接觸面，右側(cè)乳腺以順時針進行，左側(cè)乳腺以逆時針方向進行。最后，自乳腺下方向上推乳腺，反復(fù)多次進行，能夠促進乳腺緊實，改善乳頭下垂情況。
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