懷孕初期可以健身嗎
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 婦產(chǎn)科
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懷孕期是特殊時(shí)期，在孕初期胚胎著床不穩(wěn)，如果此時(shí)健身容易出現(xiàn)腹痛、陰道出血等先兆流產(chǎn)情況，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致自然流產(chǎn)，所以在懷孕初期時(shí)不可以健身。
可以等到懷孕中期適當(dāng)健身，建議做孕期的瑜伽或者是慢走等一些鍛煉，可以增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)，也有利于后期順產(chǎn)，但是活動(dòng)時(shí)要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免刺激子宮收縮，出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等意外，懷孕的時(shí)間要盡量多休息，避免過度勞累。
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