女性以什么呼吸為主
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余曉芳 主治醫(yī)師
九江市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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常見的呼吸方式有腹式呼吸和胸式呼吸，一般來說男性活動(dòng)量大，吸氧量大所以表現(xiàn)為腹式呼吸，女性的運(yùn)動(dòng)量較小，一般是以胸式呼吸為主，胸式呼吸以肋骨和胸骨活動(dòng)為主，在吸氣時(shí)，胸廓前后左右徑增大，空氣直接進(jìn)入肺部，所以胸腔擴(kuò)大，腹部保持平坦。
胸氏呼吸只是肋骨上下運(yùn)動(dòng)及胸部微微擴(kuò)張，呼吸的氧氣不能充分的被輸送到身體各部位，所以要學(xué)會(huì)呼吸，特別是深呼吸和腹式呼吸，會(huì)使身體更健康。
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