備孕運動項目有哪些
想要有一個健康的寶寶，首先媽媽要有一個健康的身體，備孕的女性可以通過體育鍛煉，來提高身體的免疫功能，體育鍛煉運動的項目有很多，比如游泳、瑜伽、快走、慢跑以及散歩，還可以打籃球等，都可以提高身體的抵抗力，但是在運動之前或者是之后，也要及時的補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，同時也要勞逸結(jié)合，不要疲勞過度或者是運動量太大。
建議運動的時候，一定要選擇空氣比較清新的環(huán)境，這樣可以增強(qiáng)心肺功能，同時還可以改善個人的情緒，有助于調(diào)節(jié)人的心態(tài)，在備孕期間不能吸煙喝酒，而且要保證充足的睡眠，也不能亂吃藥。
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備孕怎么備
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如何備孕？備孕吃什么好
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備孕男孩
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怎么備孕
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怎樣備孕
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