睡覺(jué)會(huì)突然抖一下女性正常嗎
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夏虎 主治醫(yī)師
四川省婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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睡眠的過(guò)程中，有的女性突然會(huì)抖一下，這個(gè)屬于正常的現(xiàn)象，常常是由于在夢(mèng)中驚醒的時(shí)候發(fā)生的，那么這個(gè)是由于平常的白天休息不好或者壓力過(guò)大引起，有的時(shí)候甚至?xí)饍?nèi)分泌的失調(diào)，所以就需要適當(dāng)?shù)男菹?，特別是晚上的睡眠需要保證，一般需要在六到八小時(shí)的睡眠，白天也不能太勞累，壓力不能過(guò)大，需要舒緩一下情緒，這樣就會(huì)避免這種情況的發(fā)生。
平常還是需要吃清淡的飲食，也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，轉(zhuǎn)移注意力，這個(gè)也是有幫助的，平常還是需要定期的體檢，包括婦科的體檢，做B超看一下子宮，卵巢的情況。
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