做完仰臥起坐肚子疼
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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做完仰臥起坐出現(xiàn)有肚子疼痛的情況，主要考慮就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒有活動(dòng)，導(dǎo)致出現(xiàn)腹部的肌肉有一定的位移導(dǎo)致出現(xiàn)的疼痛。
這種情況也是一種正?，F(xiàn)象，一般休息三四天后，這種疼痛逐漸的就會(huì)恢復(fù)。但是如果長(zhǎng)時(shí)間沒有恢復(fù)或者是疼痛比較嚴(yán)重，可以選擇進(jìn)行局部的熱敷和按摩。
也可以配合應(yīng)用一些消炎止痛的噴劑，例如云南白藥氣霧劑或者是應(yīng)用一些紅花油等進(jìn)行局部的揉搓，也可以起到快速緩解的作用。
如果長(zhǎng)時(shí)間沒有進(jìn)行仰臥起坐，建議先少量做一些，然后再逐漸的增加一下數(shù)量，就會(huì)減少疼痛發(fā)生。
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