肝臟排毒一定要睡著嗎
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黃茂輝 主治醫(yī)師
上饒市人民醫(yī)院 感染性疾病科
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肝臟本身是一個(gè)解毒器官，其實(shí)他24小時(shí)在不停歇地在運(yùn)轉(zhuǎn)著，只是說夜間11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)鐘的時(shí)候，是肝臟排毒時(shí)間比較集中爆發(fā)的一個(gè)時(shí)間。此時(shí)如果在熟睡中的過程，可以減少肝臟的負(fù)荷，有利于肝臟排毒，而且在睡覺的情況下，可以增加肝臟的回血流量，促進(jìn)肝臟的排毒。
因此，在這個(gè)時(shí)間段，應(yīng)該選擇熟睡深入的睡眠，不要熬夜，此時(shí)不睡覺，肝臟就會(huì)因此受累，久而久之，肯定容易受損。如果有肝病的病人，甚至是沒有肝病的病人，都要保證充足的夜間睡眠，這樣才能來保證肝臟充分的排毒。
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