運(yùn)動(dòng)前心跳約幾下呼吸約幾次
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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在運(yùn)動(dòng)之前，心跳具有顯著的個(gè)體差異，一般在安靜的狀態(tài)下，成年人正常的心率范圍大約在60到100次每分鐘，心率與年齡有一定的關(guān)系，年齡越小心率相對(duì)越快，隨著年齡的增長(zhǎng)，心率逐漸的減慢。
因此，如果是老年人群在運(yùn)動(dòng)之前，心率大約平均為50到75次每分鐘左右，在運(yùn)動(dòng)以后，心率會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間逐漸的加快，一般隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度的增加，多數(shù)人在中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)條件下，心率可以達(dá)到130到170次每分鐘左右。
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- 許雪峰 南華大學(xué)附屬...心血管內(nèi)科
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