跑步心率150正常嗎
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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跑步時心率達(dá)到150次每分鐘，多屬于運動引起的生理性心率增快。運動時，目標(biāo)心率與年齡有直接的關(guān)系，一般可以通過年齡來粗略的估算運動時目標(biāo)的心率，在健康人群中運動的目標(biāo)，心率等等于220~年齡，比如是40歲的健康男性運動的目標(biāo)心率為180次每分鐘，但是一般達(dá)到運動目標(biāo)心率的60%左右就可以達(dá)到鍛煉的目的。
但是在一些特殊人群中，比如本身患有器質(zhì)性的心臟疾病，在進(jìn)行鍛煉之前最好，去醫(yī)院進(jìn)行運動負(fù)荷的評估，避免過度運動或者是加重心臟的負(fù)擔(dān)。
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