長期步行能降壓嗎
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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長期步行，能否降壓是因人而異的，高血壓病發(fā)病機(jī)制比較復(fù)雜，有一些因素可以通過改善生活方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來得以逆轉(zhuǎn)，但是有一些發(fā)病機(jī)制則通過運(yùn)動(dòng)以及改善生活方式不能使其得以逆轉(zhuǎn)。
因此高血壓病的治療主要是通過藥物治療和非藥物治療相結(jié)合的方式，才能取得更滿意的效果。此外，長期進(jìn)行步行也要達(dá)到目標(biāo)運(yùn)動(dòng)心率才能起到有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉的目標(biāo)。
對于高血壓患者來說，一般如果沒有合并器質(zhì)性的心臟疾病多建議采取一些中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、騎自行車、游泳、打太極拳、羽毛球等。
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