散步后為什么血壓低呢
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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在運動的當(dāng)時一般心率和呼吸以及血壓，都可能會出現(xiàn)一定程度的一過性升高。但是在運動時，升高的血壓一般在休息后30分鐘可以很快的恢復(fù)到正常水平。長期規(guī)律地進行運動，可以有效地降低血壓，而且可以降低高血壓患者發(fā)生心腦血管事件的風(fēng)險。
一般最好的運動方式是有氧運動，中等強度的有氧運動可以有效地擴張外周血管，改善外周血管的彈性，同時能夠有效的調(diào)節(jié)高血壓患者內(nèi)分泌激素使血壓水平趨于降低、穩(wěn)定。
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