身體沒勁總想睡覺
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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身體沒勁總想睡覺提示由于體質(zhì)出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)，常見于過度疲勞，睡眠不足，營養(yǎng)不良，慢性疾病的人群。由于長期超負荷的體力勞動會出現(xiàn)身體沒勁，總想睡覺，也可以見于平時神經(jīng)衰弱的患者，夜間不能得到有效的休息，出現(xiàn)身體沒勁總是想睡覺的感覺。年老體弱，慢性貧血，以及氣血不足的人群，常出現(xiàn)身體沒勁總想睡覺。
睡眠是一個比較好的體力休息，腦部休息的有效措施，保證足夠睡眠的同時注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)理，多進食營養(yǎng)比較高的食物，不要過度勞累，調(diào)節(jié)機體的亞健康狀態(tài)。
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