喝完酒可以吃褪黑素嗎
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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喝完酒最好不要吃褪黑素，酒有興奮大腦的作用，會(huì)引起失眠，而褪黑素是治療失眠的，喝酒以后服用，容易降低褪黑素效果，褪黑素是一種激素，可以影響人體的睡眠，飲食狀況，精神狀態(tài)。
褪黑素可以通過清除自由基，抗氧化和抑制脂質(zhì)的過氧反應(yīng)保護(hù)細(xì)胞結(jié)構(gòu)，防止DNA損傷，降低體內(nèi)過氧化物的含量而起到延緩衰老的作用，也可以縮短睡前覺醒時(shí)間和入睡時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量，有較強(qiáng)的調(diào)整時(shí)差功能。
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