營養(yǎng)腦神經(jīng)的食物
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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在食物里面有營養(yǎng)腦神經(jīng)的主要有以下的幾種：第一種是富含B族維生素的食物，比如說可以多吃一些玉米、高粱、蕎麥等粗糧，這里面含有的維生素B1、維生素B2是比較的多的。
也可以吃一些動物的肝臟、瘦肉，這里面含有維生素B12比較豐富，也有營養(yǎng)腦神經(jīng)的作用的。第二點，平時也可以多喝一些優(yōu)質(zhì)的牛奶，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，對于腦神經(jīng)也是有一定的幫助的。
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腦神經(jīng)怎樣恢復(fù)
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