促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的食物
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的食物還是不少的，雖然沒(méi)有藥物的效果快，但是卻更為安全可靠?？梢試L試以下幾種食物：
1、蔬菜中的芹菜、韭菜及白菜，這些食物的纖維素含量較多，對(duì)于胃腸道的蠕動(dòng)很有幫助，可以促進(jìn)胃腸消化，對(duì)大便干燥導(dǎo)致的便秘可以進(jìn)行預(yù)防；
2、雞內(nèi)金，這是雞胃的內(nèi)壁，也會(huì)被叫做雞肫皮，它含有大量的消化酶和胃激素，會(huì)使胃液和胃酸的分泌量增加，從而達(dá)到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的效果；
3、酸奶，這是日常生活中較為多見(jiàn)的飲品，益生菌和乳酸的含量較為豐富，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，加速消化和吸收。
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