吃青棗拉肚子怎么回事
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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因?yàn)轷r棗皮含有很多不溶性纖維素，吃得太多會損害消化功能，傷害胃。此外，棗皮硬，很難消化，進(jìn)食時必須充分咀嚼，否則會損害胃腸道，還會影響營養(yǎng)的吸收。不要空腹或睡前吃新鮮的食物，否則會胃灼熱。
上班族不妨在上午或下午吃新鮮的棗或下午三四點(diǎn)的水果作為加餐。棗中含有多種化合物，其中油酸和植酸具有抗癌活性，對肉瘤S~180有抑制作用。棗中含有的營養(yǎng)物質(zhì)能增強(qiáng)人體的免疫功能，對預(yù)防癌癥可以起到一定的作用。
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