大人胃脹氣怎么辦快速解決
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顧竹君 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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成人出現(xiàn)胃脹氣，通?？梢酝ㄟ^(guò)適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，例如散步來(lái)幫助促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解腹脹的癥狀。另外還可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)腹部按摩來(lái)幫助緩解，可以用雙手的手掌在肚臍周圍順時(shí)針的旋轉(zhuǎn)，輕輕的按摩來(lái)幫助促進(jìn)肛門排氣，減緩腹脹的癥狀。
另外，應(yīng)該注意之后的飲食習(xí)慣，例如應(yīng)該少量多餐，避免暴飲暴食，同食還需要減少產(chǎn)氣過(guò)于豐富的食物，例如十字花科類的食物以及豆類豆制品。
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