吃奇亞籽后大便會受影響嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃奇亞籽后大便不會受到影響，反而會變得通暢，還能改善便秘的現(xiàn)象。奇亞籽是一種可以食用的植物種子，具有一定保健效果，可以預(yù)防冠心病、潤腸通便、提高消化功能。奇亞籽吸水性超強(qiáng)，可以加快腸胃蠕動，把腸胃中的垃圾代謝出體外，很適合便秘的人群食用。
奇亞籽中富含不飽和脂肪酸、膳食纖維，可促進(jìn)身體的新陳代謝，為人體補(bǔ)充礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，減少體內(nèi)毒素堆積，從而改善消化功能。但是要注意奇亞籽屬于高纖食品，腸胃功能比較差的人食用后很可能會出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，一定要謹(jǐn)慎食用。
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