獻血后可以運動嗎
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吳海武 主任醫(yī)師
贛州市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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獻血后不建議做劇烈的體育運動，可以適當?shù)纳⑸⒉?，吃一些補氣血的食物，比如紅棗，枸杞茶，阿膠，烏雞湯，純奶等。一般3~5天后體內(nèi)血液會恢復正常，所以最好是3~5天后再進行鍛煉身體。
如果獻血后劇烈運動，可能會出現(xiàn)頭暈，心慌，乏力等癥狀，不利于健康。但是獻血后也不是什么事都不能做，一般不影響正常的生活和學習，可以做一些家務活，比如洗衣服，掃地，做飯等。
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