獻血后會瘦嗎
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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獻血后，身體會進行一系列的代償活動，在這個活動的過程中，自然會有卡路里燃燒。從理論上說，獻血可以減肥，但實際上這種減肥的效果很小，再加上人們在獻血后會吃一些高營養(yǎng)的食物來補充身體。
如果人們吃太多這樣的食物，不會讓自己減肥，而是會增加他們的體重。因此，單純依靠獻血減肥是不科學(xué)的。為了在獻血后盡快恢復(fù)失血，可以吃更多的有營養(yǎng)的食物，如瘦肉、雞蛋、新鮮水果和蔬菜、紅棗、枸杞等，可以起到補血的作用。獻血后人們會感到虛弱，所以要注意獻血后一到兩天內(nèi)多休息，保證充足的睡眠，最好一天睡八小時以上。獻血后的短時間內(nèi)要避免劇烈運動和繁重的體力勞動，盡快促進身體恢復(fù)。
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