獻(xiàn)血后能運動嗎
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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獻(xiàn)血者應(yīng)避免在獻(xiàn)血后當(dāng)天進(jìn)行劇烈運動和舉重。這主要是身體補充血液中液體部分的機會。雖然應(yīng)該避免劇烈運動，但不需要整天坐在椅子上。獻(xiàn)血后3天，可以做一些輕度的運動，比如散步或慢跑。
獻(xiàn)血是去除體內(nèi)多余的鐵的好方法。過量攝入鐵會刺激自由基的形成，損害人體的細(xì)胞和組織。自由基與多種疾病有關(guān)，包括心臟病和癌癥。研究發(fā)現(xiàn)，獻(xiàn)血有益于心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)，具有預(yù)防心臟病等危險疾病的作用。
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