備孕要吃什么
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張秀榮 主任醫(yī)師
安圖縣中醫(yī)院 婦科
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備孕要吃的一般是多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，一般可以吃葉酸，懷孕前三個(gè)月吃到懷孕的第三個(gè)月為止。
葉酸的目的主要是預(yù)防新生血管畸形，備孕必須吃葉酸，再有備孕期間一定注意飲食，合理飲食，合理營(yíng)養(yǎng)，不要吃過(guò)多的大魚(yú)大肉這樣的食物。
備孕期間一定注意作息規(guī)律，不能熬夜，可以多吃豆類，豆制品，有助于補(bǔ)充雌激素，有助于受孕。
所以備孕期間盡量多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，食物營(yíng)養(yǎng)均衡，生活有規(guī)律，這樣就可以免勞累，盡量多休息，在排卵期的時(shí)候有意識(shí)的備孕。
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