為什么吃咸了口渴
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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吃咸了會感覺到口渴這屬于正?，F(xiàn)象，是因為吃的食物過咸，身體需要用水分通過腎臟把多余的鹽分排出。由于排出多余的鹽分，會消耗身體內(nèi)大量的水分，所以會感到口渴。
吃咸了口渴要多喝水，喝水是最好的止渴方式，最好是喝白開水，不是喝含糖的飲料，含糖太多會加重口渴。也可以喝喝檸檬水，具有生津止渴的作用的，還可以幫助人體排除毒素；喝西瓜汁，西瓜有利尿的作用，能加速體內(nèi)多鹽分從尿液中排出，緩解口渴的癥狀。
日常飲食中，避免吃咸菜、咸肉等含鹽分高的食物?？梢猿渣c蕉、紫菜、紅豆湯，有利于鈉的排出。
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