刺激小腦發(fā)育的運(yùn)動(dòng)
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李明 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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小腦主要的作用是維持肌肉張力，保持體態(tài)姿勢的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)及平衡。刺激小腦發(fā)育的運(yùn)動(dòng)如下：
首先，考慮平衡木，根據(jù)不同年齡采用不同寬度的平衡木進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練；
其次，可以練習(xí)單腿站立，雙腿可以交替，站立時(shí)間由短至長漸進(jìn)，起先可以睜眼，逐漸過渡到閉眼單腿站立，以訓(xùn)練平衡能力；
最后，可以倒走，倒走時(shí)既可以鍛煉到腰背肌、股四頭肌和踝膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉及韌帶，也可以鍛煉小腦對方向的判斷和對人體的協(xié)調(diào)功能，對于刺激小腦的發(fā)育都有較好的作用。
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