感覺自己腦子不好使怎么辦
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張進(jìn)朝 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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這種情況通常伴隨著記憶力喪失、對某些問題反應(yīng)遲鈍、不如以前敏感以及思維恢復(fù)得如此之快。這種情況可以在老年人癡呆綜合征以及過度工作和生活壓力和身體疲勞引起的自主神經(jīng)功能障礙中看到。
這時一定要保證良好的睡眠狀態(tài)，不要熬夜，不要飲酒、吸煙，均衡飲食，不要吃辛辣食物，除了多吃堅果類食物外，還可以補(bǔ)充一點復(fù)合維生素，以及礦物質(zhì)保健品。同時還要確保適當(dāng)?shù)拈L期運(yùn)動，如練習(xí)太極拳、瑜伽、爬山、游泳、慢跑等運(yùn)動鍛煉。
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