如何早起不困快速醒腦
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張進(jìn)朝 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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如果想要早起不困，快速的提神醒腦，可以在早上起床的時(shí)候伸個(gè)懶腰，打一個(gè)哈欠，這樣的行為能夠刺激大腦，讓大腦更快的清醒。也可以輕微的進(jìn)行一些面部按摩，能夠促進(jìn)人體腦部的血液循環(huán)，快速的消除困倦的感覺，讓人體快速的進(jìn)入清醒的狀態(tài)。
在起床的時(shí)候也可以做一些簡單的拉伸操，這樣可以讓人體在大早上都充滿了活力。如果身體持續(xù)得不到清醒，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┩馕飦泶碳ぷ约旱拇竽X，比如洗個(gè)冷水臉，用清涼油等東西都是能夠讓人體快速清醒。
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