腹部無力怎么鍛煉
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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如果患者腹部肌肉缺乏力量，這種情況下則建議患者平時，可以做仰臥起坐來鍛煉腹部肌肉的力量，同時也可以做平板支撐，來幫助具體肌肉的鍛煉，所以建議患者一定要選擇合適的腹肌鍛煉方法來進(jìn)行鍛煉，這樣才可以有效的幫助腹肌有力量的加強。
另外，平時建議患者一定要注意避免久坐，因為久坐之后也會導(dǎo)致腹部肌肉力量缺乏的情況，建議患者平時可以通過跑步，來改善腹部肌的力量以及通過做深蹲，也可以有效的改善腹部肌肉的力量，所以建議患者一定要通過體育運動來鍛煉。
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