每天拍打肚子可以減腹部嗎
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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單純的依靠拍打肚子進(jìn)行腹部的減肥，那么相對(duì)來(lái)說(shuō)能有效果，但是見效應(yīng)該也不大，如果想要進(jìn)行減肥的話，那么首先還是推薦進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的減肥，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的科學(xué)的減肥運(yùn)動(dòng)方式。
另外還要適當(dāng)?shù)脑陲嬍成线M(jìn)行調(diào)整，避免暴飲暴食等情況的出現(xiàn)，避免因?yàn)閿z入過多的食物而導(dǎo)致脂肪堆積的情況，所以在平時(shí)如果想要進(jìn)行減肥，一般也還是采用運(yùn)動(dòng)以及調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等方法相結(jié)合的減肥方式。
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