促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的食物
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李樹(shù)亮 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 普通外科
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促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的食物，有芹菜、白菜等蔬菜，這些蔬菜內(nèi)都含有大量的維生素，是能夠有利于胃腸道蠕動(dòng)的，從而促進(jìn)消化，是能夠預(yù)防大便干燥的。平時(shí)可以喝一些酸奶，因酸奶內(nèi)有比較豐富的益生菌和乳酸，是有利于胃腸道內(nèi)的食物消化，是可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的。
另外，也可以多吃一些魚(yú)肉，魚(yú)肉內(nèi)含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，是能夠起到消食健胃的作用。單純的只是靠吃一些食物來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，效果是不明顯的，而且起效是比較慢的，需要同時(shí)多做一些運(yùn)動(dòng)，來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
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