通腸潤便的茶有效嗎
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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通腸潤便的茶，都是含有瀉劑的成分，并不建議長期的使用。如果長時間使用，也比較容易造成依賴性的情況，導(dǎo)致依賴性的便秘。
在平時的時候，想要保持大便的順暢。要注意多喝水、多吃新鮮的水果和蔬菜、少吃油炸食品、少吃辛辣、刺激性的食物，要養(yǎng)成定時排大便的習(xí)慣。另外，可以考慮吃腸道益生菌，調(diào)理腸道的菌群，改善腸道內(nèi)部的環(huán)境。在平時的時候，還要注意循序漸進的加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。
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