腹部力量太差怎么練
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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腹部的力量太差，這時(shí)候，則建議患者平時(shí)可以注意腹部的肌肉力量鍛煉。這時(shí)則可以建議患者采用仰臥起坐的方式來鍛煉腹部的肌肉，這時(shí)則可以達(dá)到很好的鍛煉效果。
同時(shí)建議患者也可以采用平臥位，然后將雙腿或者直腿抬高，這時(shí)候則可以有效地來鍛煉腹部肌肉的力量，因?yàn)檫@時(shí)這個(gè)可以是由于腹部肌肉收縮而幫助腿部抬高的情況。另外，建議患者也可以采用平板支撐的方式來進(jìn)行鍛煉，這樣也可以幫助這種腹部肌肉力量的鍛煉。
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