做完仰臥起坐后腹部周身痛怎么辦
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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做完仰臥起坐之后腹部周身如果疼痛的話，那么主要的因素還是由于鍛煉有些過度，導(dǎo)致了肌肉酸痛的情況，你可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^按摩推拿理療的方法進行改善。另外還可以考慮注意多休息。
在鍛煉的時候一定要注意循序漸進，避免出現(xiàn)過度勞累的情況。另外，在鍛煉的時候也一定要先進行拉伸的活動，特別是在鍛煉過后，要進行合理的拉伸，也能夠在最大程度上改善。在鍛煉之后出現(xiàn)也有酸痛的情況，在平時的時候鍛煉一定要注意循序漸進，避免運動量過大的情況。
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