屁股太小怎么鍛煉變大
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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屁股太小主要進(jìn)行鍛煉，通過(guò)刺激局部肌肉進(jìn)行增長(zhǎng)，首先可以考慮進(jìn)行深蹲等局部肌肉鍛煉和加強(qiáng)。另外，在鍛煉的時(shí)候一定要注意做到有氧和無(wú)氧的相結(jié)合。
同時(shí)需要配合飲食。首先盡量避免過(guò)于油膩，辛辣刺激性的食物，盡量保持飲食結(jié)構(gòu)的健康，可以適當(dāng)增加高蛋白食物，刺激肌肉生長(zhǎng)。
在平時(shí)的時(shí)候要注意避免過(guò)度鍛煉，防止出現(xiàn)肌肉的勞累和損傷的情況。
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