卷腹怎樣避免頸部用力
要避免卷腹的時候出現頸部用力，主要就是注意不能將雙手抱在腦的后面或者是頸部，否則就會給脖子有一定的支撐點。
可以將雙手放在胸前或者是雙手手掌半握，放在兩耳旁邊，盡量不要和耳朵進行接觸。如果長時間的在頸部用力，就很容易導致頸部出現損傷，容易引起頸部疼痛，導致出現有頸椎病等異常情況的發(fā)生，必須要掌握正確的方法，才會避免頸部受傷。
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