腳踝韌帶粘連鍛煉方法
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黃德寧 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 骨外科
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出現(xiàn)腳踝關(guān)節(jié)的韌帶黏連，會(huì)影響踝關(guān)節(jié)的正常運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬。
對(duì)于輕度的韌帶黏連，主要是以康復(fù)治療為主，進(jìn)行自我鍛煉，每天進(jìn)行屈伸踝關(guān)節(jié)，屈伸到有牽拉感或者疼痛的時(shí)候，慢慢放松，反復(fù)進(jìn)行，也可以在康復(fù)科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。黏連比較嚴(yán)重的，可以采取小針刀進(jìn)行分離黏連。也可以進(jìn)行局部的熱敷理療，改善血液循環(huán)，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。對(duì)于嚴(yán)重的韌帶黏連，單純保守治療是沒(méi)有效果的，需要去正規(guī)醫(yī)院的骨科，進(jìn)行黏連的松解術(shù)。
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