腰間盤突出的自我療法
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姚風(fēng)華 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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針對腰椎間盤突出癥的自我療法包括綜合性的保守治療、功能鍛煉、保養(yǎng)以及相應(yīng)的藥物治療，腰椎間盤突出癥和平時(shí)的慢性損傷，或者年齡增大因素引起的腰椎退變是密切關(guān)聯(lián)的。
在自我治療時(shí)，建議可以先采取綜合性的保守治療方法，避免長時(shí)間彎腰或者負(fù)重，避免久坐久站。
平時(shí)睡硬板床休息，可以佩戴腰圍保護(hù)或者做骨盆牽引，要加強(qiáng)腰背肌的后仰動作鍛煉。
多做局部熱敷、按摩、針灸、電磁療等物理治療方法有比較好的治療效果，同時(shí)應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛、營養(yǎng)神經(jīng)等藥物起到輔助治療、緩解癥狀的作用。
如果通過保守治療效果不佳，建議及時(shí)前往醫(yī)院的骨科門診就診，完善腰椎CT或者核磁共振檢查來明確腰間盤突出的具體病情，必要的需要通過手術(shù)治療。
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