睡覺打呼怎么辦
睡覺打呼,這種情況有可能是由于氣道狹窄而造成的這樣一個現(xiàn)象,這種情況下,建議大家可以調整一下睡姿,可以側躺側躺的話,能夠緩解打呼的這樣一個癥狀。
另外,還應該注意,如果身材過于肥胖,也可能會造成打呼,對于這一類人群來說,一定要注意減肥控制體重。
另外還應該注意適當?shù)倪M行戶外活動,鍛煉身體,促進脂肪的一個燃燒緩解癥狀,還應該注意。
如果扁桃體肥大,也可能會造成睡覺打呼的現(xiàn)象,如是由于這個原因引起,那么可以在醫(yī)生的指導下進行扁桃體切除手術來進行治療,緩解癥狀,平時應該要注意喝水,促進身體新陳代謝,不吃辛辣油膩,生冷刺激性的食物。
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