胸腔呼吸和腹腔呼吸的區(qū)別
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高俊 主治醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 普外科
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胸式呼吸是通過外肋間肌的收縮，擴展胸腔吸入空氣，內(nèi)肋間肌收縮使胸腔縮小，空氣從肺里呼出。而腹式呼吸是讓橫膈膜上下運動，橫膈膜下降導致空氣吸入。橫膈膜上升導致空氣排出。一般女性多為胸式呼吸，男性多為腹式呼吸。
胸式呼吸是很淺層的呼吸。而腹式呼吸是比較深的，呼吸可以突出較多停滯在肺底部的二氧化碳。胸腹式聯(lián)合呼吸可以吸進足夠的空氣，有利于加強聲音發(fā)出的力量，腹式呼吸可以擴大肺活量，改善心肺功能，有效消除腹部多余脂肪。
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