怎樣不打呼嚕
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胡白瑜 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科
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有的人在生活當(dāng)中像過度勞累之后，疲勞之后或者是喝酒之后就會(huì)出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象，那么這種情況下，一定要注意飲食上盡量要清淡，不吃含有刺激性的食物。
同時(shí)不抽煙不喝酒，不要過度勞累，多休息，因?yàn)橄褚恍┪鼰煟逝值幕颊?，都可能?huì)有出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象。
這種情況下，就是需要注意減肥，注意適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)脂肪的一個(gè)燃燒，另外還應(yīng)該要注意，像打呼嚕，也有可能是睡姿不準(zhǔn)確引起的，可以改善一下睡眠姿勢(shì)，比如說側(cè)臥睡，有可能會(huì)緩解打呼嚕的現(xiàn)象。
另外，如果是由于一些病理性引起打呼嚕的話，建議最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下查出病因，然后再對(duì)癥治療。
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曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科
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