運動后全身酸痛是好事嗎
運動以后出現(xiàn)全身酸痛，說明已經(jīng)有運動性損傷，并不是好事。
出現(xiàn)這種情況，一方面，提示患者運動過量，或者沒有進行熱身運動。導致身體無法耐受，出現(xiàn)疼痛癥狀。一方面，提示在運動以后并沒有進行舒緩放松運動，導致身體內(nèi)乳酸蓄積出現(xiàn)全身酸痛。
平時可以適當休息，服用活血化瘀以及鎮(zhèn)痛藥物改善癥狀。另外，在以后運動過程中，要注意個人運動習慣，做好熱身以及放松運動，避免上述情況出現(xiàn)。
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